焦点讯息：为什么越来越胖？
日期：2023-05-21 15:12:20 来源：互联网
(资料图片)
越来越胖有两个原因。一是运动不对，要长期进行有氧运动减肥；
二是饮食没有适当控制，导致热量吸收大于支出。
因此，减肥运动不仅要严格坚持定时定量进餐，科学搭配营养，还要根据情况选择运动项目，科学合理安排运动量和强度。
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