女性气血不足吃什么好_女性气血不足可以吃什么

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解答：

1、桂圆最能补气血，尤其能补人体内的精气和阳气。如果平时怕冷，月经推迟，月经充血疼痛，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善。

2、银耳有美白作用，还能补充皮肤缺乏的胶原蛋白。是很好的美容食品，还具有振奋精神、补益气血的作用。

3、红枣是传统的补益气血的好食品。一旦身体出现气血不足的迹象，可以通过每天吃大枣来滋补，大枣可以生吃，也可以煮汤。

4、每天吃一个苹果，你将永远年轻。虽然这个说法有点夸张，但是通过吃苹果，我们可以快速补充铁，铁是血液的主要成分。

5、豆浆性质温和，可以稍微延迟女性的月经周期，让美丽开放的时间更长。早上喝豆浆最好，累了也可以喝豆浆，有助于补气血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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